親や大切な人を亡くした後の寂しさを、一人きりで抱え込んでいませんか。中高年が経験しやすい心と体の変化、安全に気持ちを話せるオンラインの居場所の選び方、少しずつ気持ちを外に出すコツや相談先まで分かりやすく解説します。

ひとり時間は好きだけれど、ときどき寂しいと感じる50代・60代向けの記事です。中高年が無理をせず使えるSNS・チャットの選び方や、ひとり時間を削らない返信ペースの決め方、ほどよい距離の保ち方を具体例とともに解説します。

50代・60代になって友人関係が変わってきた、と感じる方へ。疎遠になった友人との距離の受け止め方、もう一度つながる小さな一歩、オンラインで広げる新しいつながりの作り方、人間関係に疲れたときの休み方まで分かりやすく解説します。

家族や職場に愚痴を言えないまじめな50代・60代の中高年向けに、心と体のサイン、安心して気持ちを吐き出せるオンラインの場の選び方、SNS・チャットでの書き方やマナー、自分を守る線引きと相談先まで、今日から試せる具体的なコツを分かりやすく解説します。

対面で話すのは苦手だけれど、文字なら気持ちを伝えやすい。そんな人見知りの50代・60代・中高年向けに、SNS・チャットで無理をしないつながり方、自分のペースの決め方、疲れたときの距離の置き方を分かりやすく解説します。

50代60代の中高年で、SNSやチャットで気をつかいすぎて疲れている方へ。返信ペースや見る時間の決め方、グループとの距離の取り方、心と体に出るサインの見つけ方、しんどいときの休み方・相談先まで、頑張りすぎない関係づくりのコツをやさしく解説します。

中高年・シニアの方向けに、スマホのSNSやチャットアプリを乗り換える前の連絡先整理から、退会か放置かの判断、プロフィールとマナーの見直し、安全設定まで、安心して再スタートするコツを解説します。初めての方や前回うまくいかなかった方にも役立つ実用ガイドです。

スマホやタブレットでの画像・動画の送り方が不安な50代60代向けに、サイズ調整の基本、位置情報をオフにする方法、送受信データの安全な保存・整理ルールをやさしく解説します。

夜になると通知やメッセージが気になって落ち着かない方へ。50代60代向けに、夜のスマホ通知設定、夜間モードやおやすみモードの整え方、ベッド周りでの置き場所や使う時間の決め方など、不安を減らして静かに休むためのコツをやさしく解説します。

文字を読むと目が疲れる、長文入力がしんどいと感じる中高年・シニア向けに、音声入力・読み上げ・文字起こしの基本と使い方をやさしく解説。スマホやSNS、チャットで無理なく会話を続けるための設定や練習ステップも紹介します。