趣味がなくても大丈夫｜50代・60代がSNSで“新しい楽しみ”を見つける方法

「趣味がない」「何をしても続かない」「休日が退屈に感じる」──
そんなふうに感じている方は少なくありません。
特に50代・60代になると、子育てや仕事が一段落し、
時間はできたのに“何を楽しめばいいのか分からない”という声が多く聞かれます。

けれども、趣味がないことは決して悪いことではありません。
むしろ、今は“これからの楽しみ”を見つけるチャンスの時期です。

最近では、SNSをきっかけに新しい興味を見つけた中高年ユーザーが増えています。
たとえば、誰かの旅行記を見て行きたい場所が増えたり、
写真投稿を眺めて「自分もやってみようかな」と思ったり。
深く関わらなくても、SNSを“のぞく”だけで世界が広がっていくのです。

この記事では、趣味がなくても無理せず始められるSNSの使い方と、
実際に新しい楽しみを見つけた人の体験を紹介します。
「何かを始めたいけれど、続けられるか不安…」という方も大丈夫。
あなたに合ったペースで、日常の中に小さな“楽しみの種”を見つけていきましょう。

なぜ「趣味がない」と感じる人が増えているのか

年齢を重ねるにつれて「最近、心から楽しめることがない」「何をしても続かない」と感じる人が増えています。
これは意欲の低下ではなく、人生のステージが変わったことで生まれる自然な変化です。
50代・60代は、これまで家族・仕事・地域など「自分以外のために時間を使う時期」を長く過ごしてきました。
その生活から一歩離れたとき、ふと“自分のための楽しみ方”がわからなくなるのです。

ここでは、その背景を3つの視点から整理してみましょう。

忙しさの中で“楽しむ感覚”を忘れてしまう

長年、家事・育児・仕事などに追われていると、「楽しむ」という行動そのものを後回しにしてしまいがちです。
一日をこなすことに精一杯で、何かに夢中になる余裕を持てなかったという人も多いでしょう。
特に中高年世代は「まず家族や職場を優先するのが当たり前」と育ってきたため、
“自分の時間を使うこと”に罪悪感を抱く傾向もあります。

その結果、「何をしてもピンと来ない」「昔は楽しかったことが今は楽しくない」という感覚が生まれます。
実はそれは興味が失われたのではなく、長い間“楽しみ方を休んでいただけ”なのです。
再び時間の余裕ができた今、心が動くことに出会うには少しのきっかけが必要。
そのヒントの一つとして、SNSで他の人の活動を“のぞいてみる”ことが有効です。
無理に行動を起こさなくても、「こんなことをしている人がいるんだ」と感じるだけで、
眠っていた興味が少しずつ目を覚ましていきます。

家族や仕事中心だった生活の反動

子育てや仕事を中心に生きてきた人ほど、ライフスタイルが落ち着いた後に“空白”を感じやすい傾向があります。
家庭や職場では常に誰かのために動いていたため、
自分一人の時間になったとき「何をしていいか分からない」「目的がない」と戸惑うのは自然なことです。

また、定年退職や子どもの独立など、節目を迎えると日常のリズムが大きく変わります。
今まで忙しさの中で感じにくかった「自分の時間」が突然できると、
その静けさに寂しさを覚える人も少なくありません。
しかし、この“余白の時間”こそ、新しい楽しみを見つける最初のチャンスです。
趣味を無理に探そうとするのではなく、まずは「気になること」をゆっくり観察することから始めましょう。
たとえばSNSで旅行の写真や料理動画を見ているうちに、
「こんな場所に行ってみたい」「このレシピなら作れそう」と感じる瞬間が生まれます。
それが、次のステップへ進む最初の“芽”になります。

SNSの普及で他人と比較しやすくなった背景

スマートフォンの普及により、今は誰でも簡単にSNSで他人の生活を目にすることができます。
便利で楽しい一方で、「自分には特別な趣味がない」「何もしていない自分が物足りない」と感じる人も増えました。
誰かの楽しそうな投稿を見るたびに、「自分も何か始めなければ」と焦る気持ちが生まれるのです。

しかし、SNSはあくまで“人それぞれのペース”を映す場所。
見えるのはその人の一部であり、比べる必要はありません。
SNSの本来の魅力は、他人と競うことではなく、
“自分の中にある小さな興味”を見つけるきっかけになることにあります。
たとえば、誰かの園芸投稿を見て「花を育てるのも楽しそう」と思えたなら、
それが立派な第一歩です。
他人の投稿は“差”ではなく“ヒント”として受け取ることで、
SNSはプレッシャーではなく、人生を豊かにする道具になります。

SNSが“趣味を見つけるきっかけ”になる理由

「何か始めたいけれど、趣味らしい趣味が見つからない」──
そう感じている人にとって、SNSは意外にも頼れる存在です。
今は、特別な知識や道具がなくても、スマホ一つで多くの世界を“のぞく”ことができます。
実際、最近ではSNSを通じて新しい趣味を見つけたという中高年ユーザーが増えています。

たとえば、園芸や写真、料理、ウォーキング、読書など。
投稿を見て「やってみたい」と思い、気軽に始めたことがきっかけで
生活が豊かになったという声も少なくありません。
ここでは、なぜSNSが“趣味を見つけるきっかけ”になりやすいのかを見ていきましょう。

興味を“のぞく”だけでもOKな気軽さ

SNSの最大の魅力は、「参加しなくても楽しめる」という点です。
実際に投稿したりコメントしたりする必要はなく、
他の人の投稿を“見るだけ”でも十分に刺激を受けられます。
テレビや雑誌のような一方的な情報ではなく、
同じ一般の人が日常の中で撮った写真や言葉だからこそ、
「自分にもできそう」と感じられるのです。

特に50代・60代の方にとっては、SNSは“観察”のツールとして使うのがちょうどいい距離感。
たとえば、旅行の写真を眺めて「こんな場所に行ってみたい」と思ったり、
家庭菜園の投稿を見て「次の週末、ホームセンターに行ってみようかな」と思ったり。
そんな小さな“のぞき見”から、次の行動のヒントが自然に生まれます。
SNSの中には、何千もの趣味や生活スタイルが並んでおり、
“選ばなくても出会える”のが最大の特徴です。

同年代の投稿から新しい世界を知る

SNSでは、年代を問わず多くの人が自分の楽しみを発信しています。
その中でも注目したいのが、同年代のユーザーの投稿です。
若い世代の派手な投稿よりも、同じ50代・60代の人が
日常の中で見つけた小さな楽しみを共有している方が、
リアルで親しみやすく感じられます。

たとえば「朝の散歩が気持ちよかった」「家庭菜園で初めてトマトが実った」など、
ほんの些細な話題でも、自分の生活と重ねやすい内容が多いもの。
SNSでは、こうした“等身大の楽しみ方”が次のヒントになります。
同年代がどんなことに時間を使い、どんなふうに過ごしているのかを見ることで、
「こんな楽しみ方もあるんだ」と気づくきっかけが増えます。

また、同じ世代の人が積極的に発信しているのを見ると、
「自分も始めてみようかな」という前向きな気持ちも自然に芽生えます。
年齢を理由にためらっていたことでも、
“自分と近い立場の人が楽しんでいる”姿を見ると、
挑戦へのハードルがぐっと下がるのです。

リアルな人の声で続けやすいヒントが得られる

SNSのもう一つの強みは、“生の声”から学べることです。
雑誌やテレビのように編集された情報ではなく、
実際にやってみた人のリアルな体験がそのまま発信されています。
「最初はうまくいかなかったけど、少しずつ慣れてきた」
「100円ショップの道具でも十分楽しめた」など、
身近な工夫や苦労話も参考になります。

こうした“生活に根ざした情報”は、
中高年の趣味探しにとって大きなヒントになります。
たとえば、園芸を始めたい人なら、
投稿の中から土の選び方や季節ごとの注意点を学べますし、
写真投稿を見れば、スマホカメラの使い方や構図のコツも自然に身につきます。

SNSは「上手にやるための場」ではなく、
「人それぞれのやり方を知る場」として活用するのがコツ。
失敗も含めたリアルな声に触れることで、
“自分にもできそう”という気持ちが積み重なり、
続けるモチベーションにつながります。

“趣味がなくても始めやすい”SNSの使い方

SNSというと、「投稿しないと意味がない」「何か得意なことがないと続かない」
そんなイメージを持つ人も多いかもしれません。
けれども実際は、SNSは“見るだけ”でも十分に楽しめる場所です。
特に50代・60代の方にとっては、気軽に始められる「趣味の入口」としてぴったりのツール。

ここでは、趣味がなくても無理なくSNSを始められる3つのポイントを紹介します。

“見るだけ”から始めても大丈夫

まず最初の一歩は、「見る専門」になることです。
SNSを開くたびに、自分から投稿しなくてもOK。
他の人の投稿を眺めるだけでも、十分に“発見”があります。

たとえば、家庭菜園の投稿を見て「こんな野菜が育つんだ」と知る。
手作り雑貨の写真を見て「この色合わせ、素敵だな」と感じる。
そのような小さな気づきが、心を少しずつ動かしてくれます。

「投稿しなければ」「コメントを返さなければ」と考えると負担になりますが、
“見るだけでいい”と割り切ることで、SNSはぐっと気楽になります。
また、見続けるうちに「この人の投稿、毎回楽しみだな」
「同じ年代でもこんなことをしている人がいるんだ」といった発見が増え、
自分の興味の方向性が自然と見えてくるでしょう。

趣味を見つける第一歩は、「何かをすること」ではなく、
「何かに目を向けること」。
SNSなら、その“きっかけ探し”を無理なく続けられます。

気になった投稿に「いいね」を押すだけで世界が広がる

次のステップは、気になった投稿に“いいね”を押してみることです。
ほんのワンタップで、あなたの関心が誰かに届き、
そこから思わぬやり取りが生まれることもあります。

SNSのいいところは、「言葉を交わさなくても伝えられる」こと。
コメントをしなくても、共通の話題や価値観を持つ人に“存在”を感じてもらえます。
この“軽いリアクション”が、心の距離を近づける第一歩です。

たとえば、同年代の方が投稿した風景写真に「いいね」を押すだけでも、
その人のタイムラインにあなたのアイコンが表示されます。
そこからフォローされたり、あなたの過去の「いいね」履歴を見て
「この人も似たものが好きなんだな」と思われたり。
そんな小さな動きが、ゆるやかなつながりを生み出します。

SNSは“話す場”ではなく、“感じる場”。
「いいね」一つで会話が始まることもあるため、
言葉に自信がなくても、安心して関われるのが魅力です。

焦らず「少しずつ参加」することが続くコツ

慣れてきたら、少しずつ“自分から発信”してみましょう。
といっても、難しく考える必要はありません。
「庭の花が咲いた」「今日の空がきれいだった」など、
日常の中の小さな出来事を一言添えて投稿するだけで十分です。

大切なのは、“続けようとしないこと”。
毎日更新しようとすると疲れてしまいますが、
「気が向いたときにだけ投稿する」くらいの軽さで始めると長続きします。
SNSは義務ではなく、気分転換のひとつ。
一度に多くのことをしようとせず、
「見る」→「いいね」→「少し投稿」と、段階を踏んで楽しむのがコツです。

さらに、困ったときはSNSの「グループ」や「コミュニティ機能」を活用してみましょう。
同じ趣味や年代の人が集まる場所では、気を使わずに交流できます。
自分と似た考えの人が見つかることで、安心感も自然に生まれます。

焦らず、自分のペースで。
その“少しずつ”の積み重ねが、やがてあなたの新しい趣味を形にしていくのです。

中高年に人気の“趣味が見つかるSNS・アプリ”紹介

「どんなSNSを使えばいいのか分からない」「難しそうで不安」という声は多いですが、
最近は50代・60代の利用を想定した“やさしい設計”のSNSやアプリが増えています。
特別なスキルや知識がなくても、スマホさえあれば気軽に始められるものばかりです。

ここでは、実際に中高年ユーザーから支持を集めている
「趣味を見つけやすい」安心なSNS・アプリを紹介します。
どのサービスも恋愛目的ではなく、“日常の会話や趣味を通じた交流”を大切にしており、
無理のない距離感で使えるのが特徴です。

◆ 第二の青春（Android）

50代・60代を中心に人気を集める中高年向けSNSアプリ。
「同年代と気軽に話せる場所がほしい」という声から生まれたサービスで、
シンプルなチャット機能を中心に、ゆるやかな会話を楽しめます。
操作がわかりやすく、SNS初心者でも使いやすいのが大きな魅力。
プロフィールはニックネーム制なので、実名を出さずに安心して利用できます。
日常の出来事や趣味の話題を通じて、自然なつながりが生まれやすい設計です。

Google Playで見る

◆ 熟活（iOS）

App Storeで配信されている中高年向けSNSアプリ。
「人と話したいけれど、出会い系は避けたい」という人にも人気です。
匿名で登録でき、投稿やコメントを通じて日常や趣味の話題で交流できます。
同年代ユーザーが多いため、安心感のあるやり取りが特徴。
“無理に仲良くなる必要がない”設計で、見るだけ・読むだけの使い方もできます。

App Storeで見る

◆ 趣味人倶楽部（Web・アプリ）

「趣味を通じて人とつながりたい」という中高年に長く親しまれているSNS。
旅行・カメラ・料理・登山など、ジャンル別のコミュニティが豊富で、
自分の興味に合ったグループに参加できます。
オフラインイベントも多く、リアルでの交流に発展することも。
SNS初心者でも参加しやすい、穏やかな雰囲気が魅力です。

趣味人倶楽部公式サイト

◆ らくらくコミュニティ（Web・アプリ）

操作がとてもシンプルで、スマホに慣れていない方にもおすすめ。
「中高年が安心して話せるSNS」をテーマに、挨拶投稿や一言コメントから始められます。
細かい設定が少なく、画面も大きめで見やすいデザイン。
“見るだけ”でも楽しめるので、無理に会話を続けなくても大丈夫です。

らくらくコミュニティ公式サイト

◆ LINEオープンチャット（LINE内サービス）

普段使っているLINEの中で参加できる“匿名チャットグループ”。
地域や趣味ごとに数多くのグループがあり、
「ガーデニング」「カメラ」「散歩」など、興味のあるテーマを検索するだけで参加可能。
本名や電話番号を公開せずに使えるので、
「最初は誰とも知られずに試したい」という人にも向いています。

LINE公式サイト：オープンチャット

【比較表】趣味でつながりやすい中高年向けSNS一覧

どのサービスも「深く関わらなくていい」「自分のペースで使える」という共通点があります。
SNSと聞くと難しそうに感じますが、いまや中高年向けの設計はどれもシンプル。
“趣味を見つける場所”として、気軽に始められるものが揃っています。

自分の性格や目的に合わせて選べば、SNSは孤独を感じにくくするだけでなく、
“毎日の楽しみ”を見つけるツールにもなるでしょう。

趣味を長く続けるための3つのコツ

せっかく趣味を始めても、「三日坊主で終わってしまう」「すぐに飽きてしまう」という人は少なくありません。
特に50代・60代の方にとっては、若い頃のように勢いで始めるよりも、
“気持ちが続くかどうか”の方が大切なポイントになります。

趣味を長く続けるために必要なのは、努力や根性ではなく、“ゆるく続ける仕組み”をつくることです。
ここでは、気持ちが長持ちする3つのコツを紹介します。

他人と比べない

趣味を楽しむ上で最も大切なのは、「上手・下手」を気にしないことです。
SNSでは他の人の作品や投稿を目にする機会が多いため、
つい「自分はうまくできていない」と感じてしまう人もいます。
しかし、趣味は競争ではありません。
目的は「人に見せる」ことではなく、「自分が楽しむ」ことにあります。

たとえば、家庭菜園なら“育てる過程を味わう”ことが楽しみであり、
写真なら“撮っている時間が心地よい”ことに価値があります。
人と比べるほど、いつの間にか「評価されるための趣味」になってしまい、
本来の楽しさが薄れてしまうのです。

SNSを活用する場合も、「誰かの真似をしなければ」「同じように発信しなければ」と考える必要はありません。
他人の投稿は“刺激”として参考にしながらも、
「自分のペースでいい」と思えることが、長く続ける一番のコツです。

目的を決めず“気分で続ける”

趣味を長続きさせるもう一つのポイントは、明確な目標を立てすぎないことです。
「毎日やらなければ」「作品を完成させなければ」と思うと、
いつの間にか義務のようになって疲れてしまいます。

気分が乗る日だけ手を動かしたり、
「今日は見るだけ」「今日は道具を片付けるだけ」といった軽い関わり方でも十分です。
趣味は“成果”ではなく、“過程を楽しむもの”。
目的を決めずに続けることで、プレッシャーから解放され、
自然と長く付き合えるようになります。

SNSを使う場合も、「投稿しなければ」「誰かと話さなければ」と思わず、
「気が向いたときに開く」「気に入った投稿にだけ反応する」くらいがちょうどいい距離感です。
“気分で続ける”ことは、実は継続のための大切な習慣なのです。

“仲間”がいる場を活用する

一人で趣味を続けるのも良いですが、同じ興味を持つ仲間の存在があると、楽しみ方の幅が広がります。
SNSやアプリのコミュニティ機能を利用すれば、
同年代の人と気軽に情報交換や励まし合いができます。

たとえば、園芸のコミュニティで「うまく育たなかった」と投稿すれば、
「この季節は難しいよ」「水やりを減らすといいよ」といった実践的なアドバイスが届くこともあります。
こうしたゆるやかな交流があるだけで、続ける意欲が自然に生まれます。

また、オンライン上での仲間は“距離を保てる安心感”があるのも利点です。
無理にリアルで会う必要はなく、
「同じ趣味を持つ誰かがいる」というだけで、
日常に心のつながりが生まれます。

仲間といっても、頻繁に話す必要はありません。
同じテーマに触れている人がいるだけで十分。
その“ゆるいつながり”こそが、趣味を長く続けるための支えになるのです。

【体験談】SNSで“新しい趣味”を見つけた人たち

SNSをきっかけに“新しい楽しみ”を見つけた人たちは少なくありません。
特別なスキルがなくても、誰かの投稿を眺めることから始まる──
そんな自然なきっかけで人生の幅を広げた例を紹介します。

「投稿を見て家庭菜園を始めた」60代男性

退職後、時間に余裕ができたものの、「何をしていいか分からなかった」という60代の男性。
スマホで偶然見つけたSNSの投稿が、思いがけない転機になりました。

「同年代の人がベランダでトマトを育てている投稿を見て、“これなら自分にもできそうだな”と思ったんです。」

最初はプランターひとつ、ミニトマトからのスタート。
育つ過程を写真に撮って投稿するうちに、
コメントで「私も始めました」「おいしそう！」と声をかけてもらえるようになりました。

「最初は“見るだけ”だったのに、少しずつ話しかけてくれる人が増えて、気づいたら毎日が楽しくなっていました。
小さなことでも“続けている人がいる”って思えるのが励みになりますね。」

今では、SNS上で知り合った仲間と情報を交換しながら、
季節ごとの野菜を育てるのが生活の一部になったそうです。
誰かの投稿が“自分の趣味”になる──SNSの力を感じるエピソードです。

「旅行記を読むうちにカメラに興味を持った」50代女性

50代女性のAさんは、長年フルタイムで働いてきた会社員。
コロナ禍をきっかけに外出が減り、SNSで旅行の投稿を見るのが楽しみになったと話します。

「最初はただ“きれいだな”と写真を眺めていただけでした。
でも、同じ50代の女性がスマホだけで旅先の写真を撮っていて、“私もやってみようかな”と思ったんです。」

初めはスマホのカメラ機能を使って、近所の公園や喫茶店を撮影。
少しずつ構図や光の使い方を学び、今ではSNSに自分の写真を投稿するのが日課になったといいます。

「“撮る”ようになってから、外に出るのが楽しくなりました。
旅行に行けなくても、身近な風景がこんなにきれいだったんだと気づけたのが嬉しいです。」

SNSを通じて見つけた「写真」という趣味は、Aさんにとって日常を彩る新しい習慣に。
人の投稿が“見るだけの時間”を“自分の行動”に変えるきっかけになった好例です。

「似た年齢の人の投稿に励まされた」60代女性

60代後半の女性Bさんは、定年を迎えてから家にいる時間が増え、
「人と話すことが少なくなって気持ちが沈みがちだった」と言います。
そんな中で始めたのが、SNSで同年代の投稿を見ることでした。

「若い人の投稿は自分と違いすぎて少し距離を感じていたけれど、
同年代の方が“今日は庭の草取りをした”とか“孫と散歩した”とか、
そういう何気ない投稿を見ると安心するんです。」

Bさんは、自分でも時々日常の出来事を投稿するようになりました。
「今日は天気がよかった」「花が咲いた」──そんな小さな投稿に、
「いいね」や「わかります」という反応が返ってくるのが嬉しかったそうです。

「話す相手がいなくても、同じような毎日を過ごしている人がいるとわかるだけで気持ちが軽くなります。
趣味というより“日々の楽しみ”ができた感じですね。」

今ではSNSを通じて知り合った仲間と、
ガーデニングやウォーキングの話を交換するのが日課になっているとのこと。
SNSは、特別なことをしなくても“誰かとつながれる居場所”をつくってくれています。

どの体験談にも共通しているのは、“無理に何かを始めようとしなかった”こと。
SNSを通じて、気になることに触れ、少しずつ行動に移しただけで、
日常に小さな変化と楽しみが生まれています。

「何をやっても続かない」と感じている方こそ、
まずは“見るだけ”から。
SNSの中には、あなたの次の趣味につながるヒントがきっと隠れています。

まとめ｜“趣味がない”は「これからの楽しみ」を見つけるチャンス

「趣味がない」と感じることは、決して悪いことではありません。
それは、これまで忙しく過ごしてきたからこそ、
“自分のための時間”を持つ機会がなかっただけ。
つまり、趣味がないのは「今まで出会っていなかっただけ」なのです。

長い人生の中で、家族や仕事に時間を注いできた50代・60代だからこそ、
いま訪れているのは“新しい楽しみを見つけるチャンスの時期”。
心に余裕ができた今こそ、自分のペースで何かを始めるには最適なタイミングです。

SNSは、その第一歩を支えてくれる便利な道具です。
スマホ一つで、誰かの日常や趣味に触れられる。
「この人の写真、きれいだな」「この料理、美味しそうだな」──
そんな小さな感情の動きが、新しい興味につながります。

SNSを使えば、無理なく新しい世界に触れられる。
投稿しなくても、見るだけで十分。
心が動いた瞬間こそが、次の行動へのきっかけになります。
“のぞくだけの楽しみ方”から始めても構いません。
やがてその中に、「自分もやってみよう」と思えるものが見つかるはずです。

見るだけでも心が動く瞬間を大切にすること。
それが、これからの人生を豊かにする第一歩になります。
SNSは誰かと競う場所ではなく、
自分の中の「小さな好奇心」を見つける場所です。

そして、その小さな興味をきっかけに行動を起こせたとき、
毎日が少しずつ変わり始めます。
ベランダの花に水をやる、写真を撮ってみる、
気になった投稿に「いいね」を押してみる──
どれも立派な“新しい趣味”の入り口です。

人生の後半は、義務ではなく「自分の楽しみ」を中心に過ごしていい時間です。
周りに合わせる必要も、無理に続けようとする必要もありません。
自分のペースで、少しずつ楽しみを増やしていく。
その積み重ねが、やがて心の張り合いになり、
“第二の青春”を感じられる毎日へとつながっていきます。

焦らず、比べず、心が動いた瞬間を大切に。
趣味がないという悩みの中には、
“これから出会う楽しみ”の可能性が、きっと眠っています。